13:03 

lock Доступ к записи ограничен

Рыжий
Sex, Drugs, Rock-n-Roll & фаршированная риба (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:50 

Бартеротред - Комбат и Баттл

Фандомные Тыквочки
Каталог Комбата

Каталог Баттла

Перепись координаторов бартера.

Команды, которые не пойдут на бартер, отпишитесь, пожалуйста, в комментариях - я внесу названия команд в шапку, чтобы никто вас попусту не беспокоил.

Команды, которые не идут на бартер:

1. WTF Kuroko no Basuke 2018
2. WTF Transformers: Prowl and Jazz 2018
3. WTF Brave Police 2018
4. WTF ANK life 2018
5. WTF OZDZ&Co 2018
6. WTF LP 2018
7. WTF Road STGT 2018
8. WTF Team Quodnon 2018
9. WTF TRANSFORMERS: All Hail Seekers 2018
10. WTF Voltron 2018
11. WTF Anything Retro 2018
12. WTF Stargate 2018
13. WTF Sea Adventures 2018
14. WTF Allods Online 2018
15. WTF Fantastic Beasts 2018
16. WTF Colezra 2018
17. WTF Angst 2018
18. WTF Criminal Minds 2018
19. WTF Winter 2018
20. WTF Russian Squad on ice 2018
21. WTF Yasuhiro Nightow Team 2018
22. WTF Loveless 2018
23. WTF darkAmoi 2018
24. WTF RDJ&Stark 2018
25. WTF Bucky Barnes 2018
26. WTF Terry Pratchett 2018
27. WTF The Team 2018
28. WTF Mad Max 2018
29. WTF Penguins of Madagascar 2018

@темы: Бартер, WTF-2018, Kombat, Battle

16:11 

Доступ к записи ограничен

Съездий!
"Потому что я сажаю цветы." [|||:] Весело и порно.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:54 

lock Доступ к записи ограничен

Serenada
Страшнее всего та ложь, которая глагол
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:51 

lock Доступ к записи ограничен

Puhospinka
С капитаном Зараки время летит незаметно
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:20 

lock Доступ к записи ограничен

Flatliner
Флэтлайнер
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:25 

Прекрасно же!

dowser
Маг, Дурак и Император
18:26 

Доступ к записи ограничен

Dragon Age Headcanon
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:10 

lock Доступ к записи ограничен

White_Kou
Pride of Kamael
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:58 

lock Доступ к записи ограничен

Capt. Jack Harkness
Мои баррикады всегда пустовали, Не знаю глупее причин для печали, Но ты… не стреляй в меня, слышишь? Не будь среди тех, кто стреляет по мне. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:28 

Доступ к записи ограничен

Mort
натуральнее радуги
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

04:08 

Вот это Человечище!!!

Лиадан
"Это Вария, детка!" (с)
23.11.2017 в 19:01
Пишет Self-Changed:

Вот что называется - грамотное раскрытие способностей
22.11.2017 в 20:57
Пишет Sindani:

22.11.2017 в 17:45
Пишет N.K.V.D.:

Тыкать в морду авторам "Штрафбата" и "Сволочей" три раза в день, вместо еды!

Владимир Подгорбунский - бывший уголовник, "Гений разведки", "Сущий дьявол в бою"


Владимир Николаевич Подгорбунский (1916—1944) — советский офицер танковой разведки, Герой Советского Союза (1944).Совершил несколько воистину богатырских подвигов. Мог стать дважды и даже трижды Героем, войти в пантеон великих национальных воинов.
В годы Великой Отечественной войны танковая разведывательная рота гвардии капитана В. Н. Подгорбунского особо отличилась в ряде операций:
Для переправы советских войск через реку Днестр увёл у немцев понтонный парк.
В городе Казатине взял в плен немецкого гауляйтера фон Хабе и доставил его в штаб М. Е. Катукова;
На станции Фердинандовка (вблизи города Винницы) взял в плен целый железнодорожный состав немецких солдат и офицеров.
Подгорбунский был ранен 11 раз.

читать дальше

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: репост, важно

19:36 

Доступ к записи ограничен

Плавник.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:17 

трейлеры фемслэш и мюзиклы (Бродвей и всякое)

alada
I'm a kayak, hear me roar ©
огромное-огрооомное спасибо самому тёплому и доброму залу, вы огонь :heart: третий год подряд делаю фемслэшный трейлер и ещё бы три делала :gigi:



мюзиклы классные, смотрите мюзиклы! и ещё раз: спасибо залу :crazylove: отдельный привет чувакам, взревевшим на Герберте :vamp:


@темы: трейлеры

10:31 

трейлеры по фандомам kingsman и fantastic beasts

Alyssa Noble
no smoke without you, my fire



@темы: трейлеры

14:43 

Трейлер King Arthur: Legend of the Sword

Рогатый Щит
АХАХАХХАХАХАХАХХА. Нет.
01:12 

фальшивая нежность
If Not Later, When?
во-первых, еще раз хочу сказать огромное спасибо всех оргам, которые сделали для нас возможным СК!
и отдельная благодарность парням-косплеерам!

ну и собственно теперь я доношу недотрейлер охотников



заставку видеошоу



и ту самую "последнюю осень"


@темы: трейлеры, клипы, видеошоу

20:27 

GRAFENONE
Sünder
Меня внезапно унесло в сторону музыки.
Эти каверы шикарны :heart: Мне нравится атмосфера, голос, то, как снято.
Кстати, да, съемка очень качественная, на удивительно хорошем уровне. И эффекты, и свет, и постановка кадра — красота.





(с)

вдогонку

обзорам

@настроение: вдохновленное

@темы: dragon age, visual, Вдохновенное вещание, Звук в студию!, мин Херц

13:42 

5 ошибок, которых следует избегать в проекте "Похудение"

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
1. Полное запрещение некоторых продуктов

Это часто приносит больше вреда, чем пользы. Запретный плод сладок и желание отведать его может стать настолько сильным, что захочется забросить к чёртовой матери начатый проект: чувствуешь, что всё равно однажды сорвёшься, зачем и начинать?

2. Привыкание к голоду

Мы все разные. Если подруга клюёт, как птичка и наедается салатом, это не значит, что нужно брать с неё пример, если собственное чувство голода салатом "не задушить". Придумай себе такое блюдо, которое будет полезным, утоляя чувство голода. Иначе пустой желудок будет взывать о помощи настолько громко, что рискуешь в итоге вечером соваться на очередной "аборт холодильника".

3. Грандиозные перемены одним махом

Когда принято решение о том, что ты меняешь жизнь вот прямо с завтрашнего дня и мотивация высока, как проектируемая (но не достроенная) Вавилонская башня, хочется разом внести перемены во все области жизни: тренироваться каждый день, ездить на работу на велосипеде или ходить туда (по возможности) пешком, есть только здоровую и полезную пищу и отказываться от сладостей. Однако, подобное рвение может очень быстро подорвать ту самую "мотивационную башню" и сам проект уже не будет казаться столь привлекательным. Вводите одну привычку за раз, так они скорее приживутся в обиходе.

4. Сокращать количество сна при активных тренировках

Даже если вы чувствуете, что тренировки приносят вам невероятное количество энергии и вам кажется, что становится достаточным меньшее количества сна, это не значит, что нужно отказываться от прежнего его количества, особенно ради - опять же! - тренировок. Нашему организму требуется отдых для восстановления и укрепления мышц, а постоянная усталость может привести к тому, что станет сложно соблюдать взятые на себя обязательства по здоровому образу жизни.

5. Выбор двигательной активности исключительно по количеству расходуемой энергии

Понятное дело, что бег расходует больше энергии, чем занятие йогой. Но если всеми фибрами души ненавидишь бегать это может привести к тому, что прежде, чем потратить энергию, будешь долго уговаривать себя выходить на пробежки. Лучшая двигательная активность - это не та, что расходует больше энергии, не та, которая нынче "в тренде", а та, которая приносит радость и желание заниматься ею снова и снова лично тебе.

P.S. Может быть, ничего нового. Но некоторые из этих ошибок вижу у себя и у знакомых, которые резко решают перейти на ЗОЖ, поэтому решила написать.
По материалам местного журнала KUNTO PLUS

@темы: это полезно знать

13:59 

Утащено с Лайфхака

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
Одна простая поза поможет вам снять нагрузку со спины и предотвратить ухудшение осанки.

Когда вы сидите, нагрузка на спину увеличивается на 40% или даже больше, если при этом вы сутулитесь над столом или откидываетесь назад.

С другой стороны, долго стоять на одном месте тоже не слишком полезно. Это неравномерно распределяет нагрузку и перегружает межпозвоночные фасеточные суставы. А если вы носите обувь с высокими каблуками, из-за которой вся опора приходится на подушечку стопы, увеличивается прогиб в пояснице, что создаёт нагрузку на поясничный отел позвоночника.

Горизонтальное положение — лучший вариант для отдыха и разгрузки позвоночника, но просто лечь на диван недостаточно. Чтобы эффективно снять напряжение, накопленное за день, нужно принять определённое положение.

Идеальная поза для разгрузки позвоночника

Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях и положите голени на возвышение. Вам нужно найти стул, тумбу, диван или другую мебель, подходящую по высоте. Когда вы положите на неё свои ноги, угол между голенью и бедром должен составить 90 градусов.
Горизонтальное положение поможет снять нагрузку с межпозвоночных дисков, обеспечивая отдых от беспощадной гравитации. В то же время положение ног поможет устранить влияние жёстких бицепсов бедра.

Когда вы долго сидите, бицепсы бедра — двуглавые мышцы, расположенные на задней поверхности бедра — становятся жёсткими и укороченными. Они тянут за собой всю заднюю линию, таз сдвигается вперёд, создавая плоскую поясницу.

Положив ноги на возвышение, вы не растянете жёсткие бицепсы бедра, но временно исключите их из цепи, так что они не будут тянуть таз вперёд и позволят вашему позвоночнику принять естественное положение и отдохнуть.

Удерживайте такое положение в течение 20 минут, и вы почувствуете, как напряжение и усталость покидают мышцы. Если вы не можете принять это положение на работе, заведите привычку проводить некоторое время в этой позе по приходу домой.

Источник статьи: Tip: Do This for 20 Minutes, Feel Great

Оригинал вот здесь, там еще есть ссылка на комплекс упражнений для спины.

@темы: это полезно знать, спина и позвоночник, полезные ссылки

милости - пряности

главная